Cvičte své tělo pro horolezectví

5 způsobů, jak cvičit své tělo v horách

Srpna 17, 2020

Staňte se lepším horolezcem s těmito 5 tréninky! Je to zásadní trénovat naše tělo do hor pokud cvičíme horolezectví, trekking nebo turistiku. Postupujte podle těchto tipů a každý den se staňte lepším sportovcem trénováním správným směrem!

Zobrazit celý článek
ZLEPŠTE SVĚT POVRCHU S 5 WORKOUTY

ZLEPŠTE SVĚT POVRCHU S 5 WORKOUTY

Července 09, 2020

Pamatujte, že praxi provádí učitel a cvičte také! Při tréninku těla a zlepšování techniky surfování vám věnujeme vynikající pětikrokovou rutinu.
Zobrazit celý článek
Výcvik paží pro horolezce

Výcvik paží pro horolezce

Června 24, 2020

Pokud budete tuto rutinu pravidelně dodržovat (přijímáte veškerá preventivní opatření), bude pro vás skvělé, abyste si našli horolezecké paže a záda, které tolik potřebujete.
Zobrazit celý článek
Fyzická rutinní cvičení před spaním

Fyzická rutinní cvičení před spaním

Června 16, 2020

Bez tělocvičny? Žádný problém! Pokud jste neměli čas na cvičení během dne, postupujte před touto jednoduchou rutinou v noci před spaním.

Zobrazit celý článek

Kancelářský syndrom

Jak se vyhnout syndromu Office

Června 05, 2020

K takzvanému kancelářskému syndromu dochází po několika hodinách sezení před počítačem. Mnoho lidí, kteří píší, navrhují nebo upravují dobrodružné fotografie - a další aktivity - nemusí věnovat pozornost času, který tráví před svými počítači. Zjistěte, jak to může ovlivnit vaše tělo a jak tomu zabránit.
Zobrazit celý článek
Grilovaný norský losos. Velmi zdravý recept

Grilovaný norský losos. Velmi zdravý recept

Června 05, 2020

Losos se stal jednou z nejvíce konzumovaných modrých ryb na světě. Nejen díky své vynikající chuti, ale také pro svůj nutriční obsah. Kromě toho je to jídlo, které lze připravit mnoha způsoby, protože jeho chuť se velmi dobře přizpůsobuje různým metodám vaření.
Zobrazit celý článek
Zdravé palačinky recept bez pšeničné mouky

Zdravé palačinky recept bez pšeničné mouky

Může 27, 2020

S tímto receptem na ovesné vločky a mandlové palačinky připravte chutné snídaně nebo občerstvení!

Mnoho lidí objevuje nevýhody, které mohou mít jídla na bázi pšeničné mouky, a jejich dopad na zdraví, zejména u lidí, kteří netolerují celiakii a lepek.

Zobrazit celý článek
10 protahovacích cvičení

10 svalových úseků pro zahájení tréninkových rutin

Může 26, 2020

Představujeme 10 úseků, na které byste neměli zapomenout před zahájením cvičení. Pomůže to zahřát svaly, než je zatřepete.
Zobrazit celý článek

Rakovina očí Rakovina očí

5 tipů, jak zabránit rakovině očí

Může 11, 2020

Představujeme pět tipů, které vám pomohou předcházet rakovině očí. Je na nás, abychom udělali vše, co je v našich silách, aby jsme měli vynikající zdraví očí a vyhnuli se těmto a dalším nemocem, které mohou ovlivnit naše oči.
Zobrazit celý článek
Zranění při lyžování a snowboardingu: vždy je dobré o nich vědět

Zranění při lyžování a snowboardingu: vždy je dobré o nich vědět

Ledna 14, 2015

Zranění při lyžování a snowboardingu: vždy je dobré se s nimi seznámit V polovině lyžařské sezóny můžete pořád plánovat výlet a strávit několik dní potěšením ze sněhu a cvičením. Ať už jde o klasické lyžování nebo snowboarding, dnes vás chceme stručně ilustrovat o […]
Zobrazit celý článek
Jak se hodit lyžovat letos v zimě

Jak se hodit lyžovat letos v zimě

21 listopadu 2014

Minulý týden jsme publikovali článek, ve kterém jsme sdíleli tipy pro začátečníky. Dnes vám přinášíme řadu doporučených postupů, jak se dostat do formy před lyžováním letos v zimě, a to jak pro začínající lyžaře, tak pro ty, kteří již mají nějaké zkušenosti. Zpočátku jsou svaly, které musíte pracovat nejvíce, svaly […]
Zobrazit celý článek