Zdraví a školení

Pamatujte, že praxi provádí učitel a cvičte také! Při tréninku těla a zlepšování techniky surfování vám věnujeme vynikající pětikrokovou rutinu.

Pokud budete tuto rutinu pravidelně dodržovat (přijímáte veškerá preventivní opatření), bude pro vás skvělé, abyste si našli horolezecké paže a záda, které tolik potřebujete.

Losos se stal jednou z nejvíce konzumovaných modrých ryb na světě. Nejen díky své vynikající chuti, ale také pro svůj nutriční obsah. Kromě toho je to jídlo, které lze připravit mnoha způsoby, protože jeho chuť se velmi dobře přizpůsobuje různým metodám vaření.

S tímto receptem na ovesné vločky a mandlové palačinky připravte chutné snídaně nebo občerstvení!

Mnoho lidí objevuje nevýhody, které mohou mít jídla na bázi pšeničné mouky, a jejich dopad na zdraví, zejména u lidí, kteří netolerují celiakii a lepek.

Zranění při lyžování a snowboardingu: vždy je dobré se s nimi seznámit V polovině lyžařské sezóny můžete pořád plánovat výlet a strávit několik dní potěšením ze sněhu a cvičením. Ať už jde o klasické lyžování nebo snowboarding, dnes vás chceme stručně ilustrovat o […]

Minulý týden jsme publikovali článek, ve kterém jsme sdíleli tipy pro začátečníky. Dnes vám přinášíme řadu doporučených postupů, jak se dostat do formy před lyžováním letos v zimě, a to jak pro začínající lyžaře, tak pro ty, kteří již mají nějaké zkušenosti. Zpočátku jsou svaly, které musíte pracovat nejvíce, svaly […]