Výhody cvičení míst pro jógu

Výhody jógy a nejneuvěřitelnější místa pro její procvičování!

March 22, 2021

Jóga je cvičení, které spojuje tělo a mysl k dosažení vitální rovnováhy, při které se ocitnete v klidu sami se sebou a s těmi kolem vás. Výhody jógy jsou jasné a lze je vidět. Níže vám o nich povíme a také vám poradíme, kam můžete jít, pokud potřebujete uprchnout na jogínské útočiště!

Čtěte více
Trénujte na freeride! Nejlepší fyzický výkon pro lyžařskou sezónu!

Trénujte na freeride! Nejlepší fyzický výkon pro lyžařskou sezónu!

Října 28, 2020

Jste připraveni na lyžařská sezóna? Freeriding je náročný, o tom není pochyb! Jezdec musí mít ve fázi výstupu i sestupu řadu optimálních fyzických podmínek, aby mohl dosáhnout svých cílů. Není pochyb o tom, že je čas obnovit své Lyžařské brýle a připravte se na akci! Čtěte dál a zjistěte, jak vylepšit techniku ​​freeride.
Čtěte více
5 způsobů, jak cvičit své tělo v horách

5 způsobů, jak cvičit své tělo v horách

Srpna 17, 2020

Staňte se lepším horolezcem s těmito 5 tréninky! Je to zásadní trénovat naše tělo do hor pokud cvičíme horolezectví, trekking nebo turistiku. Postupujte podle těchto tipů a každý den se staňte lepším sportovcem trénováním správným směrem!

Čtěte více
ZLEPŠTE SVĚT POVRCHU S 5 WORKOUTY

ZLEPŠTE SVĚT POVRCHU S 5 WORKOUTY

Července 09, 2020

Pamatujte, že praxi provádí učitel a cvičte také! Při tréninku těla a zlepšování techniky surfování vám věnujeme vynikající pětikrokovou rutinu.
Čtěte více

Výcvik paží pro horolezce

Výcvik paží pro horolezce

Června 24, 2020

Pokud budete tuto rutinu pravidelně dodržovat (přijímáte veškerá preventivní opatření), bude pro vás skvělé, abyste si našli horolezecké paže a záda, které tolik potřebujete.
Čtěte více
Fyzická rutinní cvičení před spaním

Fyzická rutinní cvičení před spaním

Června 16, 2020

Bez tělocvičny? Žádný problém! Pokud jste neměli čas na cvičení během dne, postupujte před touto jednoduchou rutinou v noci před spaním.

Čtěte více
Jak se vyhnout syndromu Office

Jak se vyhnout syndromu Office

Června 05, 2020

K takzvanému kancelářskému syndromu dochází po několika hodinách sezení před počítačem. Mnoho lidí, kteří píší, navrhují nebo upravují dobrodružné fotografie - a další aktivity - nemusí věnovat pozornost času, který tráví před svými počítači. Zjistěte, jak to může ovlivnit vaše tělo a jak tomu zabránit.
Čtěte více
Grilovaný norský losos. Velmi zdravý recept

Grilovaný norský losos. Velmi zdravý recept

Června 05, 2020

Losos se stal jednou z nejvíce konzumovaných modrých ryb na světě. Nejen díky své vynikající chuti, ale také pro svůj nutriční obsah. Kromě toho je to jídlo, které lze připravit mnoha způsoby, protože jeho chuť se velmi dobře přizpůsobuje různým metodám vaření.
Čtěte více

Zdravé palačinky recept bez pšeničné mouky

Zdravé palačinky recept bez pšeničné mouky

Může 27, 2020

Připravte si lahodné snídaně nebo občerstvení s tímto receptem na ovesné vločky a mandlové palačinky!

Mnoho lidí objevuje nevýhody, které mohou mít jídla na bázi pšeničné mouky, a jejich dopad na zdraví, zejména u lidí, kteří netolerují celiakii a lepek.

Čtěte více
10 svalových úseků pro zahájení tréninkových rutin

10 svalových úseků pro zahájení tréninkových rutin

Může 26, 2020

Představujeme 10 úseků, na které byste neměli zapomenout před zahájením cvičení. Pomůže to zahřát svaly, než je zatřepete.
Čtěte více
5 tipů, jak zabránit rakovině očí

5 tipů, jak zabránit rakovině očí

Může 11, 2020

Představujeme pět tipů, které vám pomohou předcházet rakovině očí. Je na nás, abychom udělali vše, co je v našich silách, aby jsme měli vynikající zdraví očí a vyhnuli se těmto a dalším nemocem, které mohou ovlivnit naše oči.
Čtěte více
Zranění při lyžování a snowboardingu: vždy je dobré o nich vědět

Zranění při lyžování a snowboardingu: vždy je dobré o nich vědět

Ledna 14, 2015

Zranění při lyžování a snowboardingu: vždy je dobré se s nimi seznámit V polovině lyžařské sezóny můžete pořád plánovat výlet a strávit několik dní potěšením ze sněhu a cvičením. Ať už jde o klasické lyžování nebo snowboarding, dnes vás chceme stručně ilustrovat
Čtěte více

Jak se hodit lyžovat letos v zimě

Jak se hodit lyžovat letos v zimě

21 listopadu 2014

Minulý týden jsme zveřejnili článek o tipech pro sdílení začátečníků. Dnes vám přinášíme řadu doporučených postupů, které vám pomohou dostat se do formy před zimním lyžováním, a to jak pro ušlechtilé lyžaře, tak pro ty, kteří již mají nějaké zkušenosti. Za prvé, svaly, které byste měli nejvíce pracovat, jsou ty
Čtěte více